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  • 교보문광화문고
  • 초보2018.06.17 22:06238 조회0 좋아요
Q.오늘 과식한거같아요ㅠㅠㅠ식단 봐주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
점심에 홈플러스에서 파는 연어 300그램정도?? 양파랑 같이 혼자 다 먹었어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ그리구 저녁에는 연두부랑 아몬드브리즈만 먹구 잘 버티나 싶었는데 낼 먹을 카레 만들다가 너무 잘만들어버려서 9시 넘어서 작은그릇으로 한그릇 밥없이 먹었네요ㅠㅠㅠㅠㅠ 2주째 밤에는 음식 입에두 안댔는데 괜찮을까요??? 지금 다이어트 14일차 4키로나 빼서 한창 살 잘빠지고 있는 시기인데 이거때문에 무너지지는 않을까요???

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댓글 (4)

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초보
  • 교보문광화문고
  • 06.17 23:51
  • 힘없는근육맨 감사합니다ㅠㅠ!!괜찮다구 하시니 안심이예요ㅠㅠㅠㅠㅠ먹은만큼 열심히 내일 운동해야겠어요!!
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초보
  • 교보문광화문고
  • 06.17 23:50
  • 에스바디 감사합니다ㅠㅠ 앗 저두 한달 채우고 헬스 끊으려구요!! 화이팅~!
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다신
  • 힘없는근육맨
  • 06.17 23:25
  • 연어나 카레 양파 연두부 아몬드는 괜찮아요. 2주 열심히 하셨으면 그 정도 메뉴는 금방 소화시킬겁니다. 그리고 밤 9시에 먹었다고 걱정하지 마세요. 저는 1년째 저녁을 9시넘어서 먹는데(900칼로리 이상) 밤늦게 먹으면 살찐다. 안좋다 뭐 이런거 다 무시하고 살고 있어요. 그래도 잘 빠지던걸요.
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정석
  • 에스바디
  • 06.17 22:09
  • 괜차나요 저도 앞으로 일주일뒤면 한달인대
    이번주 내내 치킨 피자 족발 술 오일은 먹었어요. 근데 조급해안하구 마음편히먹구있어요 지금 오키로빠진상태에요 ㅎㅎ
    한달되면 인바디재구 헬스끊으려구요 ㅎㅎ
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