view-top
  • RiAaaa
  • 초보2018.06.18 08:0997 조회0 좋아요
Q.복근운동!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
서서하는건 나름 따라 할만 한데 누워서하는 운동은 다리도 11자로 안펴지고 허리랑 목근육도 아프고ㅜㅜ
코어운동으로 허리 힘을 먼저 키워야할까요..?

프사/닉네임 영역
  • RiAaaa
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

빈혈?-?
1 169 YUMIMe
음식을 섭취할때 적절한 탄단지비율
1 126 SsBbSs

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • /습관
  • 06.18 09:04
  • 스쿼트 정자세로 하세용 복부에도 많이 도움돼요
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 1 신고 0
초보
  • RiAaaa
  • 06.18 10:39
  • 뽀롱뽀롱맘 그런 방법이! 감사합니다~ 허리에 쿠션 놓고 조금씩 해볼게요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 뽀롱뽀롱맘
  • 06.18 09:52
  • 허리가 안좋으신가보네요.. 허리,엉덩이쪽에 쿠션이나 베개 대시구요. 너무 높게말고 살짝씩 먼저시작하세요
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • RiAaaa
  • 06.18 09:09
  • 2키로찌우긔 스쿼트30일챌린지 도전중인데 복부에도 도움된다니! 더 열심히 해야겠어요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • RiAaaa
  • 06.18 09:08
  • 또치와언니 일단 11자 직각으로 펴는 연습부터 시작해야겠네요..ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 또치와언니
  • 06.18 08:53
  • 그냥 누워서 다리 직각으로 11자로 펴는것만해도 다음날 배가좀 땡기더라구요
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동