- 키니키니48
- 초보2018.06.18 09:57281 조회0 좋아요
한끼 영양 식사.
가장 이상적인 식단은 식판에 담아진 학생급식 이라는 이야기를 들은 적이 있어서 그에 맞춰 준비해 봤어요.
잡곡밥조금
야채2가지(채소반찬2가지)
김치조금
단백질(고기, 계란, 두부 등)
국(생략가능)
채소는 조리 전 본연의 색이 2가지 이상 섞이도록.
다이어트식 보다는 건강한 일반식으로 봐주시면 될것 같아요^^
잡곡밥조금
야채2가지(채소반찬2가지)
김치조금
단백질(고기, 계란, 두부 등)
국(생략가능)
채소는 조리 전 본연의 색이 2가지 이상 섞이도록.
다이어트식 보다는 건강한 일반식으로 봐주시면 될것 같아요^^
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