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  • 이뉴리
  • 정석2018.06.18 14:25179 조회0 좋아요
  • 2
Q.칼로리, 탄단지비율 괜찮은가요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

단백질을 줄였더니 계속 근손실이 오는 것 같아 끼니마다 프로틴파우더를 조금씩 추가해봤어요ㅠㅠ
닭가슴살, 곤약, 계란, 현미밥, 두부, 저지방요거트, 상추, 아몬드브리즈, 오트밀 등등으로 돌려 가면서 먹으려고 짜본 3끼 식단인데 장기적으로 어떤가요..?

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다신
  • /습관
  • 06.18 15:02
  • 탄수화물이 너무 적어요
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