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  • 다온찌
  • 초보2018.06.18 21:02139 조회0 좋아요
저녁 양으로 많나요..?ㅠㅠ

아침엔 과일1개 삶은 계란1개 아몬드 7개정도
점심은 일반식 반식
저녁은 닭가슴살100g 고구마1/4개 아몬드7개 야채 먹고싶은것..
이렇게 먹고 있는데 양이 많은가요..?
저녁 칼로리는 300-350정도 되는것 같아요!

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  • Our-first
  • 06.18 21:47
  • 야채 좀 줄이셔도 될꺼같고요 •• 아몬드 아침으로 옮기셔도 괜찮을거같아요!!
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