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  • 면ㅎ
  • 초보2018.06.19 03:5588 조회0 좋아요
Q.플라잉요가 vs 홈 트레이닝 어떤게 좋을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 운동으로 하루에 30분 정도 고강도 운동을 3세트씩 반복했었는데(현재 14일차) 친구들이 그러면 몸에 근육이 붙는다고 해서요ㅠㅠㅠ
플라잉요가를 하는게 좋을까요? 아님 홈 트레이닝을 하는게 좋을까요? 체중감량이 목표이긴한데 플라잉요가가 살을 빼는 운동이기보다는 라인을 잡아준다고ㅠㅠㅠ 그런데 제가근육질있는 몸을 원하는게 아니라서요ㅠㅠㅠㅠㅠ 너무 고민입니다ㅠ

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다신
  • /습관
  • 06.19 10:38
  • 하루에 30분 고강도 한다고 근육이 그렇게 빨리 붙지않아요 특히나 여자는 더더욱이요 저라면 홈트랑 고강도운동 같이하겠어요 운동을 잘 모르는데 고강도를 하시는거는 그냥 자극점 모르는 노동에 지나지 않습니다 "살을 빼는게 아니고 라인을 잡아준다" 자체가 근육이 생성되는겁니다 다를거 없어요
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