view-top

  • 55키로할수있다
  • 정석2018.06.20 20:04110 조회0 좋아요
  • 1
Q.운동하기전에..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 운동을 마일리전신, 복근을 하고있어요
운동하기전에 걷거나 스트레칭같은거 안하고 딱 이 두가지를 쉬지않고
연달아서 하는데 이러면 안될까요??
운동 후에는 엘자다리하고 다리 주물러주는게 끝이에요
다이어터분들은 전.후에 어떤걸 하시나요??

프사/닉네임 영역

  • 55키로할수있다
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 1차컷팅끝남
  • 06.20 20:09
  • 운동전에는 점핑잭처럼 열올리거나 돌려주고 움직이는 스트레칭 위주로 하는 편이고
    운동후에는 당기고 늘여서 버티는 스트레칭 위주로 합니다
  • 답글쓰기
정석
  • 55키로할수있다
  • 06.20 20:12
  • 넵~^^
    댓글 감사합니다~~
  • 답글쓰기
지존
  • 1차컷팅끝남
  • 06.20 20:07
  • 웨이트를 하든 유산소를 하든 뭐를 하든 운동전후 스트레칭은 필수입니다.
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동