다이어트

Q.아보카도 하루에 하나씩 먹어도 될까요

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제가 아보카도를 엄청 좋아해서 ㅜㅜ 아침에 반 먹고 점심에 반 먹는데 아보카도가 지방이 높잖아요.. 좋은 지방이라해도 지방이니까... 많이 먹으면 살로 될까봐요 ㅜㅜ 하루에 하나씩 괜찮을까요

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포포포포퐆
06.21 07:37
저도 아보카도가 입맛에 맞아 자주먹는편인데 지방이 높아 똑같이 고민글올린적이있어요! 탄단지비율에 맞춰서 하루에 한개(대략200g)까지 드셔도되고 다른음식으로도 지방을 섭취하신다면 하루 반절(대략100g)만 드시는게 좋다고 하더라구요~
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