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식스팩다내꺼
초보2018.06.21 21:4745 조회0 좋아요

[다신 11기 필수미션] 4일차 미션완료

런지런지런지 양쪽30번 3세트
오늘은 스퀏,덩키킥 하체위주로 운동했네용!

아침은 운동끝나구 밥한공기랑 계란후라이2개,닭가슴살 50g
점심겸 저녁사진이에용! 집가서 배고프면 바나나 한개먹을려구요!
걍뭐 일반식 조금씩(아 저에겐 조금이랍니다)먹으면서 운동을 더더할려구욧!
안그럼 진짜 힘이1도안나요ㅠㅠ

식스팩다내꺼
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[다신 11기 필수 미션] 4일차 식단/운동 완료

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[다신 11기 필수미션] 4일차 등록 완료

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dmawn84
06.21 22:44
조금씩 바꿔야지 한꺼번에 다 바꾸긴 힘든거 같아요. 좋아하는 음식도 먹어가며... 조금씩 몸에 더 좋고 맛난 음식 찾아가며 즐기며 다이어트 하자구욧~!
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