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  • 조은송
  • 입문2018.06.21 22:1315 조회0 좋아요
06월 21일 (음식 966kcal, 운동 1741kcal)

  • 음식
  • 운동

966/ 800

1741/ 1188

성공
(387)

아침식사 : 214kcal (22.15%)
닭가슴살 109kcal
단호박찜 29kcal
가지 17kcal
상추 18kcal
무생채 41kcal

점심식사 : 276kcal (28.57%)
두유습관 48kcal
삶은 계란 80kcal
찐감자 84kcal
마늘 64kcal

오후 간식 : 116kcal (12.01%)
수박 46kcal
아몬드 70kcal

저녁식사 : 360kcal (37.27%)
닭가슴살 109kcal
두부 44kcal
애호박 38kcal
무생채 20kcal
깻잎 12kcal
쭈꾸미 47kcal
느타리버섯 18kcal
양파 12kcal
가지나물 60kcal

운동 : 1,741kcal
헬스 412kcal
런닝머신 걷기 517kcal
런닝머신 달리기 452kcal
스트레칭 160kcal
싸이클 실내자전거 200kcal

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