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  • 조은송
  • 입문2018.06.21 22:1533 조회0 좋아요
06월 18일 (음식 844kcal, 운동 1904kcal)

  • 음식
  • 운동

844/ 800

1904/ 1188

성공
(672)

아침식사 : 273kcal (32.35%)
닭가슴살 109kcal
깻잎 12kcal
마늘장아찌 17kcal
쌈장 18kcal
미역초무침 40kcal
프로틴프레즐 77kcal

오전 간식 : 31kcal (3.67%)
수박 31kcal

저녁식사 : 459kcal (54.38%)
닭가슴살 109kcal
감자 110kcal
토마토 (중간크기) 42kcal
78kcal
두부 26kcal
고추장 43kcal
간장 6kcal
애호박 11kcal
마늘 25kcal
느타리버섯 9kcal

야식 : 81kcal (9.60%)
산딸기 50kcal
수박 31kcal

운동 : 1,904kcal
헬스 412kcal
런닝머신 걷기 258kcal
런닝머신 달리기 814kcal
싸이클 실내자전거 300kcal
스트레칭 120kcal

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