- jojo1538
- 초보2018.06.21 23:4550 조회1 좋아요
[다신 11기 필수 미션] 4일차 등록 완료
4일차
(식단) 오늘은 클린 메뉴로 식사😃
-아침: 두유/양배추사과즙
-점심: 찐호박/버섯/두부/호박/닭가슴살햄/달걀/액티비아/요거트&볶은율무,볶은현미,푸룬
-저녁: 우유+그래놀라 / 수박쥬스(온니수박&얼음)
(운동) 8시 이후 안먹으려고 꾸역꾸역 헬스장 고고🏃🏻
-모닝 스트레칭 50분
-미션운동 각 100회씩 원업/웨이트 1시간
-만보 달성
살은 안빠지는거 같으나 😭
하루 하루 쌓이다 보면 언젠가 빠지겠지…😤
(식단) 오늘은 클린 메뉴로 식사😃
-아침: 두유/양배추사과즙
-점심: 찐호박/버섯/두부/호박/닭가슴살햄/달걀/액티비아/요거트&볶은율무,볶은현미,푸룬
-저녁: 우유+그래놀라 / 수박쥬스(온니수박&얼음)
(운동) 8시 이후 안먹으려고 꾸역꾸역 헬스장 고고🏃🏻
-모닝 스트레칭 50분
-미션운동 각 100회씩 원업/웨이트 1시간
-만보 달성
살은 안빠지는거 같으나 😭
하루 하루 쌓이다 보면 언젠가 빠지겠지…😤
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