- 가온언니
- 초보2018.06.22 00:178,109 조회6 좋아요
3달차 167cm 61kg->54kg
어릴때부터 보통/통통한 몸이여서 스트레스를 많이 받았는데 요즘에는 자신감도 많이 생겼어요 ㅎㅎ
줄바디는 작년부터 쟀는데 허리가 4인치 정도 줄었어요!! 몸무게보다 내가 원하는 몸 치수를 눈으로 확인하는게 저한테는 더 좋은 것 같더라구요
운동은 제가 달리기를 진짜 싫어하는데 매일 달리고 땀 좀 빼야 운동을 한거 같다는 느낌이 들어서 매일 5km씩 뛰고 있어요ㅋㅋ
식단은 다이어트 첨 시작할때는 다이어트 식 위주로 계란, 고구마 요런것만 먹었는데 요즘은 아침 점심 일반식으로 먹고 저녁은 반찬만 먹거나 굶는데 배가 많이 안고프더라고요
일단 목표는 167cm에 제일 옷발 잘 받는다는 51.6-52 킬로 입니당! 거기까지 빼 보고 근육을 더 만들어서 탄탄한 몸매 만들어 보고 싶어요ㅋㅋ
식단은 다이어트 첨 시작할때는 다이어트 식 위주로 계란, 고구마 요런것만 먹었는데 요즘은 아침 점심 일반식으로 먹고 저녁은 반찬만 먹거나 굶는데 배가 많이 안고프더라고요
일단 목표는 167cm에 제일 옷발 잘 받는다는 51.6-52 킬로 입니당! 거기까지 빼 보고 근육을 더 만들어서 탄탄한 몸매 만들어 보고 싶어요ㅋㅋ
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