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정석2018.06.22 00:4986 조회0 좋아요

[다신 11기 필수미션] 4일차 미션등록완료!!

오늘 제 뱃살의 심각성을 알았어요ㅋㅋ큐큐ㅠㅠ
언능 빼야지~~라고하지만 매번 무너지네요ㅋㅋㅋㅋ
식단이 정말 중요한데 왤케 조절이 힘들까요ㅠㅠㅠ

토요일부터 월요일까지는 다 식사약속이 있어요..
심지어 일요일은 쿠우쿠우약속ㅠㅠ 회식이라서 뺄수가 없드아ㅏ😂
샐러드랑 회 위주로먹고 초밥이나 밀가루종류는 피하려구요! 그러면 좀 괜찮겠져?

운동은 기본운동했습니다~

내일부터 다시 화이팅!!
D-26

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06.22 07:58
dmawn84 역시 운동이 답인것같아요!! 운동빡세게해서 다시 되돌려야겠어욤ㅋㅋㅋ
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dmawn84
06.22 07:08
저는 다이어트 하는 동안 되도록 약속을 안 잡으려구요.. 그게 식단조절하기 제일 쉬운 방법이더라구요... 그치만 어쩔 수 없는 약속일 땐 최대한 메뉴를 밀가루나 탄수화물이 없는걸루 먹구... 이도저도 다 안 될땐 집에 와서 운동을 더 열심히 해요~ 꾸준히 운동과 식단 잘 지키다보면 하루쯤 먹었다고 살이 확 불진 않더라구요. 큰일 한번 보고 나면 다시 내려가기도 하더라는...^^
넘 스트레스 받지마시고 모임에선 즐거운 시간 보내세요~
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