view-top
미우라이
입문
2018.06.23 00:17
106 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
단백질 섭취 질문드려용ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아는 단백질이 계란, 닭가슴살, 두부, 콩 이정도 인데요
체질상 닭이 안맞아서 매끼 닭을 챙겨먹기엔 오히려 몸이 안좋아져요ㅠㅠ
지금까진 계란으로 버텨왔는데 닭가슴살을 대체할 다른 단백질이 있으면 추천 부탁드립니다!!
프사/닉네임 영역
미우라이
다짐을 등록 하세요!
더보기
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
제 자신이 싫어요
3
82
sun1924
칼로리 계산
0
54
annahong79
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
Elisechoi
06.23 04:35
스시 - 단백질 90%, 탄수화물 0%,
퀴노아 - 1컵당 24g 의 단백질 함유
(보통 곡물보다 35% 더 많은 거래요)
해물류 - 조개, 오징어, 전복, 새우...등
돼지안심, 소안심이나 등심 등 기름기 적은 부위.
도움이 되셨기를...😊
답글쓰기
채택된 답변
공감
1
신고
0
비밀
등록
초보
포포포포퐆
06.23 08:55
닭가슴살보다 괜찮은 단백질 식품은 찾기힘들것같아요.대부분 단백질식품으로 알고계신대로 닭가슴살,두부,콩,계란,소고기등이 있지만 닭가슴살만큼 단백질이 높은 식품은..ㅠㅠ 체질에 안맞으시고 식품으로 단백질섭취양이 너무 떨어지시는것같으면 단백질쉐이크로 보충이 가능하니 쉐이크로 한번 생각해보셔요!
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
TOP으로 이동