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  • 빵쓔니
  • 초보2018.06.23 15:30188 조회0 좋아요
Q.몸무게 집착 ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 다이어트 3주차 다이어터입니다

지금은 운동없이 식단조절만 하는중인데 아침에는 훈제란1개랑 과일 또는 현미시리얼 먹고

점심은 직장인이라 아무음식이나 일반식으로 절반만 먹고

저녁은 닭가슴살100g이랑 양상추 또는 계란이랑 양상추 먹고 있습니다ㅜㅜ

키는 172에 몸무게65.5로 6.4일부터 시작해서 6개월동안 55키로 까지 빼려고 합니다

그런데 2주까지는 2.5키로정도 빠졌는데 3주차부터는 일주일동안 1키로도 안빠졌어요 ㅜㅜ...

몸무게 보다는 눈바디가 중요하다는 건 알지만 간식도 안먹고 정말 열심히 식단관리 했는데 일주일동안 일키로도 안빠졌다는 생각에 스트레스가 너무 많이 받네용..

일주일 안빠졌는데 11월까지 다이어트 실패할까봐 걱정되네요 ㅠㅠ..

몸무게에 집착하지 않으려면 어떻게 해야할까요?

운동도 시작하고 계속 이렇게 식단조절 하면 6개월동안 10키로 정도 감량 할 수 있을까요?

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지존
  • 하비탈출중
  • 06.23 19:45
  • 몸한테도 감량한 몸무게에 적응할 시간을 주는거라고 생각하세요. 저는 매일 몸무게 재긴하는데 어쩌다 몸무게가 그대로거나 증량했다면 한 며칠간은 재는거 포기하고 생활해요. 거의 머릿속에서 지운다고 해야하나ㅎㅎ 그러고 거울을 봤는데 왠지 슬림해지고 몸이 평소보다 가벼워진것같다 라고 생각되면 그때 잽니다. 그럼 어김없이 빠져있어요. 그때 쾌감은 정말 최고에요ㅎㅎ 그냥 긍정적 마인드가 최고에요.
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 06.23 17:50
  • http://m.blog.daum.net/_blog/_m/articleView.do?blogid=0KwYq&articleno=7016916

    읽어보시면 도움될 것 같습니다.
    처음 기세로 계속 빠지면 다이어트 하느라 고생하는 사람도 없고, 지구에서 소멸도 가능하며, 아무나 모델 하겠지요?:)
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