- 크루엘랴
- 지존2018.06.23 23:5534 조회0 좋아요
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06월 23일 (음식 739kcal, 운동 714kcal)
엄청 걸었던 하루. 운동은 기본운동으로만 마물했지만, 많이 걸어서 다행. 간만에 외식으로 기분 업. 낼은 자제해야겠다.
- 음식
- 운동
739/ 800
714/ 742
성공
(33)
아침식사 : 218kcal (29.50%)
늦은 아침? 아점?? 엿튼 급히 먹고 나옴.
| [스키니랩] 시크릿포뮬러 쿠키앤크림맛 | 90kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
점심식사 : 521kcal (70.50%)
스케쥴로 인해 외식. 점저(?) 먹음. 3시쯤 먹고, 4시쯤 끝냄.
이렇게 오래 먹어보기 처음인듯.
훠궈 먹으러 가서 신랑이랑 따로 담음. 그리고 본인 것만 먹기.
야채위주로 먹으려 노력하고, 소스도 최대한 적게 찍어먹기. 나름 노력했다ㅜㅜ
| 배추 | 30kcal |
| 청경채 | 7kcal |
| 새송이버섯 | 9kcal |
| 느타리버섯 | 9kcal |
| 목이버섯 | 3kcal |
| 메추리알 | 15kcal |
| 단호박 | 7kcal |
| 양고기 | 73kcal |
| 쇠고기 업진살(우삼겹) | 102kcal |
| 소고기 홍두깨살 | 32kcal |
| 땅콩소스 | 34kcal |
| 훠궈 백탕 | 200kcal |
운동 : 714kcal
이른 아침, 신랑 깨워서 사진 찍게 시켰는데..
자세 진짜 최악이다ㅜㅜ 스쿼트 다시 배워야겠다...
| 점핑잭 | 40kcal |
| 스쿼트 | 26kcal |
| 플랭크 | 16kcal |
| 토우터치 | 22kcal |
| 버핏테스트 | 37kcal |
| 이소라 다이어트1 | 154kcal |
| 보통 걷기 | 419kcal |
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