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  • ㅎㄻㄱ
  • 초보2018.06.24 18:2271 조회0 좋아요
06월 23일 (음식 1370kcal, 운동 168kcal)
맥도날드에서 쉐이크를 한잔 먹었지만
축구 경기가 있었음에도 맥주를 마시지않고 고구마 반개로 선방!

  • 음식
  • 운동

1370/ 1616

168/ 269

성공
(145)

아침식사 : 566kcal (41.31%)
잡곡밥 323kcal
냉이된장국 63kcal
열무김치 12kcal
너비아니 138kcal
모자반 30kcal

오전 간식 : 6kcal (0.44%)
블랙커피 6kcal

점심식사 : 340kcal (24.82%)
척아이롤 250kcal
오이 19kcal
레드 파프리카 10kcal
배추 6kcal
소금 0kcal
후추 15kcal
키위 40kcal

오후 간식 : 227kcal (16.57%)
[맥도날드] 바닐라 쉐이크 M 227kcal

저녁식사 : 167kcal (12.19%)
카스맥주 111kcal
키위 27kcal
오이 4kcal
척아이롤 25kcal

야식 : 64kcal (4.67%)
찐고구마 64kcal

운동 : 168kcal
보통 걷기 168kcal

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