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  • 린바디
  • 다신2018.06.25 14:561,373 조회3 좋아요
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✅ 워킹과 러닝 중에서 무엇이 효과적
체중감량을 더 효과적으로 하고 싶다면
걷는 것보다 뛰는 것이 도움이 된다네요

출처: 박성훈 코치 블로그

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댓글 (22)

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댓글리스트

정석
  • 배고픈효니
  • 07.23 07:02
  • 오늘도 동기 부여 되서 열심히 뛰어보겠습니다
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초보
  • 황귤
  • 07.09 15:32
  • 걷다가 뛰다가 번갈아가며 해야겠네요....
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초보
  • jinh22
  • 07.03 01:32
  • 역시...
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초보
  • beauty27
  • 07.02 05:24
  • 감사합니다
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초보
  • 수바엄마
  • 07.01 11:34
  • 아는데..쉽지 않아요.
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초보
  • Hyuno
  • 07.01 00:35
  • 전 유산소는 수영으로!!
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초보
  • chae35
  • 06.30 01:21
  • 오오!
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초보
  • 이용규
  • 06.29 21:13
  • 인터벌이 역시 답이였네요.
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초보
  • Zooty
  • 06.28 22:46
  • 인터벌...해야겠어요
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입문
  • 하이현대
  • 06.28 20:56
  • 걷다 뛰다 해야 겟네요
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