- inse
- 다신2018.06.26 18:30213 조회0 좋아요
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Q.유지할때 탄수화물 어느정도 먹는게 좋나요? 이정도 먹어도 유지되나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어플로는 권장량이 291g 나오긴했는데 이만큼 먹으란건아니고 최대치인것같은데
최근에는 거의 그 근처까지 먹는것같아요
고구마나 단호박 감자, 사과, 바나나 이런걸 너무 좋아해서 아침점심에 자제가안돼요 ㅠㅜ
아침에 사과한개에
미니 밤호박한개(280g)정도 다먹을정도로요
평균 200~240까지먹었는데
최근에는
250~ 280까지 먹게 되는데 유지할때 이정도섭취해도
유지하는데 문제없을까요?
최근에는 거의 그 근처까지 먹는것같아요
고구마나 단호박 감자, 사과, 바나나 이런걸 너무 좋아해서 아침점심에 자제가안돼요 ㅠㅜ
아침에 사과한개에
미니 밤호박한개(280g)정도 다먹을정도로요
평균 200~240까지먹었는데
최근에는
250~ 280까지 먹게 되는데 유지할때 이정도섭취해도
유지하는데 문제없을까요?
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