- 1FENDI9
- 정석2018.06.27 02:1311 조회0 좋아요
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아침: 밥100g,콩나물무침,김치,계란후라이
오전간식:수박200g,방울토마토5개
점심:밥70g,김치전1/4
저녁:샐러드,오리엔탈드레싱,두부100g
간식:딸기요플레,견과류(카카오닙스포함)
운동:점핑잭:80개,스쿼트60개,스팀엔진40개,훌라후프1시간
오늘은 일반식을 두끼를 먹어버렸드아;
오전간식:수박200g,방울토마토5개
점심:밥70g,김치전1/4
저녁:샐러드,오리엔탈드레싱,두부100g
간식:딸기요플레,견과류(카카오닙스포함)
운동:점핑잭:80개,스쿼트60개,스팀엔진40개,훌라후프1시간
오늘은 일반식을 두끼를 먹어버렸드아;
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