- 얼그레이티라떼
- 초보2018.06.29 13:33139 조회0 좋아요
Q.바이크 운동만 하고 있어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
상황이 여의치 않아서 운동은 걷기 또는 바이크 운동만 하고 있어요.
적게 할 때는 하루 1시간 정도, 많이 할 때는 3시간 정도 하고 있고
목표는 10kg의 체중 감량과 근육량 증가인데요, 다른 운동도 병행해야 할까요?
적게 할 때는 하루 1시간 정도, 많이 할 때는 3시간 정도 하고 있고
목표는 10kg의 체중 감량과 근육량 증가인데요, 다른 운동도 병행해야 할까요?
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