다이어트

Q.저혈압이신분들.. 다이어트어떻게하세요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

원래 혈압이 좀 낮아요.. 자꾸 어지러워서.. 혈압이 좀 낮으신분들은 어떻게 다이어트하시나요?

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/습관
06.30 10:14
아 저 태생이 저혈압인데요
운동 전에 진짜 잘 챙겨드셔야합니다 심지어 지금 여름이라 조금만 많이 더워도 어지럼증이 계속 심해지고 있어요
저는 운동 2시간전에 밥먹고 운동해도 약간 어지러워서 그냥 운동 30분전에 밥먹고 운동해요 최대한 늦게 먹고 소화되면 바로 운동갑니다 ㅠㅠ 잘 챙겨드세요 조금먹지마시구요
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채택된 답변

공감 1

kkimi
06.30 19:23
저도 기립성 저혈압인데요ㅜㅜ 식단을 유지하면서 운동을 해도 살이 어느 적정선까지만 빠지고 그 이상으로 빠지질 않더라구요,, 그래서 저는 다이어트 식단을 유지하고 영양제 챙겨먹으면서 해요ㅠㅠ 그럼 좀 덜 어지럽더라구요,, 철분제 꼭 챙겨드세요!!!
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