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  • sseisi
  • 초보2018.07.01 13:19191 조회0 좋아요
Q.다이어트할때 해산물
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
해산물이 칼로리가 대체로 낮은 편이라 식단에 넣을까하는데,

다이어트할때 짠음식은 좋지않다고 들었던거같아서요.

아무래도 나트륨함량이 높을거같은데 칼로리는 낮고....

조개나 생선류 다이어트에 도움 될까요??

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댓글 (3)

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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 07.01 18:04
  • 대부분의 해산물이 단백질 급원으로 아주 좋습니다
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정석
  • 왕도깨비
  • 07.01 14:47
  • 저는 힘들때 산낙지를.. 겨울엔 생굴을!!!
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정석
  • 김춍
  • 07.01 13:54
  • 가자미나 연어 드셔보세요 저칼로리 이며 고단백이라 부담없이 드실수 있으실것 같네요
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