안녕하세요 초보 다이어터입니다.
현재 160에 50~51를 유지하고 있는데 이번 여름에 꼭 45까지 내려가보고 싶어요.

그런데 예전에 55키로 였을때는 밀가루만 끊어도 살이 빠졌는데, 지금 이미 빠져서 그런지 밀가루 끊고 야식 안먹는 것 실천중인데도 예전만큼 빠지진 않네요.

그래서 헬스를 끊었는데, 어떤 코스?로 해야할지, 식이는 어찌 해야 좋을지(세 끼 내내 일반식으로, 밀가루만 아니라면 먹고 싶은 건 다먹는데..) 고민입니다. 예전에는 그냥 밀가루만 안먹으면 빠졌는데 미용체중까지 내려가려면 좀 더 빡세게 해야하나봐요ㅠㅠ

그리고 원체 하비라ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 하체만 보면 제 몸무게로 안보여요.. 특히 종아리가 정말정말 콤플렉스인데 이건 어떻게 해야할지.. 런닝머신하면 알 굵어질지 고민이에요(진짜 학생때 계단 좀만 올라오고 오래 서있으면 바로 두꺼워졌던..)