- 세상을보는창
- 다신2018.07.01 17:32344 조회0 좋아요
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Q.권장량, 정말 이해하기 힘들어요.
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
앱에서 추천해주는 권장량을 채우려면,
세끼 모두 밥 한공기에 반공기 추가
아침 계란후라이 두개와 밑반찬
점심 소불고기 2인분(200g)
저녁 된장찌개
여기에
오전간식 감자 2개
오후간식 비빔국수 한그릇
야식 고구마 1개
... -,.-...
이거 어떻게 다 먹나요? 완전 하루 종~~~일,
두시간마다 계속 먹어대야 하는데요.
더군다나 일반적 한국식이면
나트륨은 5,000mg이 훌쩍 넘어서 거의 치사량 아닌가요?
이렇게 먹어도 탄수화물 10g 부족하고
지방은 반 뿐이 못 채웁니다.
이걸, 어떻게 이해해야 하나요?
제가 모르는 뭔가가 있긴 할텐데요.
고수님들 설명 부탁드립니다.
세끼 모두 밥 한공기에 반공기 추가
아침 계란후라이 두개와 밑반찬
점심 소불고기 2인분(200g)
저녁 된장찌개
여기에
오전간식 감자 2개
오후간식 비빔국수 한그릇
야식 고구마 1개
... -,.-...
이거 어떻게 다 먹나요? 완전 하루 종~~~일,
두시간마다 계속 먹어대야 하는데요.
더군다나 일반적 한국식이면
나트륨은 5,000mg이 훌쩍 넘어서 거의 치사량 아닌가요?
이렇게 먹어도 탄수화물 10g 부족하고
지방은 반 뿐이 못 채웁니다.
이걸, 어떻게 이해해야 하나요?
제가 모르는 뭔가가 있긴 할텐데요.
고수님들 설명 부탁드립니다.
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