- shalalala
- 초보2018.07.01 22:016,722 조회8 좋아요
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30일 플랭크 후기
처음 일주일은 운동 시간이 짧아서 이걸로 운동이 되려나.. 싶었는데 마지막엔 힘들어서 계속 끊어서 운동했어요.
확실히 플랭크가 코어 근육 잡는데 도움이 되는 듯 해요. 평소에 허리 통증이 있었는데 플랭크 30일 챌린지 하고 많이 좋아졌어요.
몸무게는 거의 변화 없는데 비포 애프터 사진 보니 그래도 배가 조금 들어간거 같네요 ㅎㅎ
확실히 플랭크가 코어 근육 잡는데 도움이 되는 듯 해요. 평소에 허리 통증이 있었는데 플랭크 30일 챌린지 하고 많이 좋아졌어요.
몸무게는 거의 변화 없는데 비포 애프터 사진 보니 그래도 배가 조금 들어간거 같네요 ㅎㅎ
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