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  • 바둑이맘
  • 정석2018.07.01 22:57188 조회0 좋아요
귀리다욧 1일차 (55.0kg)

저녁 : 쌀밥1/2,홍어찜,돈까스,배추김치
운동 : 홈트 30분, 제기차기 50회

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정석
  • 바둑이맘
  • 07.04 16:59
  • 몸맘다욧 세 숟가락 정도 되요
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정석
  • 왕도깨비
  • 07.02 12:34
  • 몸맘다욧 귀리쌀을 압착한게 오트밀로 아는데, 보통 400g포장이라 대충 10번 나눈다고 생각하면 되요ㅋㅋ
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정석
  • 몸맘다욧
  • 07.02 07:12
  • 귀리가 오트밀이죠? 몇그램정도 넣어야 적당한걸까요? 항상 감이 안와요 ㅠㅠ
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