월수금
아침 - 마일리사이러스 다리운동 , 마일리사이러스 복근운동, 실내사이클 1시간, 강하나 하체스트레칭, 다노 레전드 스트레칭
저녁 - 줄넘기 한시간, 다노 레전드 스트레칭

화목토
아침 - 티파니 허리운동, 마일리사이러스 팔운동 , 마일리 사이러스 복근운동, 실내사이클 1시간, 강하나 하체 스트레칭, 다노 레전드 스트레칭
저녁 - 줄넘기 한시간, 다노 레전드 스트레칭

이렇게 하려고 하는데 어떤가요?!?!ㅠㅠㅠㅠ
원래는 아침에 마일리 다리랑 복근 그리고 한시간 걷기 강하나 하체스트레칭 다노 스트레칭 이렇게 매일 했습니다!
아!!! 그리고 고민중인건 그냥 유산소로만 체중을 먼저 줄이고 근력운동을 해야할지 아니면 그냥 같이 병행하면 좋을지 알려주시면 감사할거같아요!!!