다이어트 시작한지 76일차입니다 이전에도 몸무게가 변화가 없어 글을 올렸었는데 근육이 늘어서 몸무게가 변화가 없을거란 답변을 받았습니다 ㅠ

하지만 거의 2달이 지나고 3달째가 되어가는데 지금까지 총 1키로 감량하고 이 1키로도 왔다갔다해요 ㅠㅠㅠ
겉으로도 많이 티나진 않는데 얼굴 팔뚝 쇄골이 변화가 조금이라도 보이긴 하는네 배나 다리난 전혀 변화가 안보여요...

운동은 스쿼트 런지 크런치 힐터치 니푸쉬업 플랭크 등 아령들고 팔운동 및 티파니허리운동 복싱 강하나스트레칭을 섞어가며 하고 있어요

아침은 두유나 종종 계란이나 고구마를 먹고 일주일에 3번정도만 챙겨먹고
점심은 일반식을 먹지만 밥은 반공기만 먹어요
저녁은 샐러드 또는 두부 를 먹고있구요

몸무게가 변화가 너무 없으니 포기하고 싶기도 하고 우울해요 ㅠㅠ 어떻게 해야할가요..?