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  • 7u댕이
  • 정석2018.07.03 02:04202 조회0 좋아요
  • 1
Q.건강 필요없이 딱 2주 다이어트 질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제목 그대로 건강챙길 필요없이 오늘 3일부터 해서 14일 전 13일까지 뺄 수 있는한 많이 빼고싶습니다.
20대 여성이고요 근육도 많고 지방도 많습니다.
다름아니고 14일날 오랜만에 친구들을보기로 했는데 친구들은 다 마르고 키도 큰데 저는 짧뚱입니다. 심지어 친구들을 안본사이에 10kg가 찐 상태입니다.
만나면 스스로가 너무 위축될거같아 그 사이에라도 최대한 빼서 나가고 싶습니다.

이미 잡힌 약속이라 어쩔 수 없이 오늘 오후랑 일요일 점심쯤에 칼로리 있는 음식을 먹기로해서 나머지는 통으로 굶을 생각입니다.
그외에 운동도 하고싶은데 짧은 기간내에 하체가 빠질 수 있을까요? 있다면 어떤 운동을 해야하나요?
부탁드립니다 제발..

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  • 7u댕이
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댓글 (9)

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정석
  • 7u댕이
  • 07.04 14:03
  • 50쩜9 아 감사합니다!😄😄
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다신
  • 49쩜9
  • 07.04 14:00
  • 7u댕이 혼란을 드려 죄송 ^^;
    http://naver.me/FilxCPnm
    요거 참고하세요~
    제 경우엔 디톡스로 좋았어요 ^^
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정석
  • 7u댕이
  • 07.04 13:57
  • 50쩜9 3일동안 포도만 먹는건가요?
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정석
  • 7u댕이
  • 07.04 13:56
  • 카두 감사합니당 ㅠ 😭💓
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다신
  • 49쩜9
  • 07.03 22:21
  • 3일 포도 다이어트 + GM 다이어트
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정석
  • 카두
  • 07.03 12:13
  • 저는 2주동안 오직 샐러드만 드레싱없이 먹어서 6키로 정도 감량했어요. 저는 보통몸무게였기때문에 살이 찌셨다면 저보다 더 감량 가능하실꺼에요. 저는 운동도 안했기때문에 운동 병행하시면 더 빠지시겠지만.. 샐러드만 먹기때문에 운동할 힘이 없을꺼에요 ㅠㅠ 꼭 성공하셔서 위축되지않으셨으면 좋겠어요!! 화이팅~
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정석
  • 7u댕이
  • 07.03 09:13
  • 3년간 15kg정도 찌고 다시 5kg감량후 유지중이었어요...
    10kg까지 뺄 생각은 없어요.. 그냥 이몸으로 나가는것 보단 조금이라도 많이 빼서 그나마 갭차이를 줄여보고 싶은거에요 ㅎㅎ 응원 감사합니다!💓
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다신
  • 원더우먼Yoon
  • 07.03 06:26
  • .10키로 체중증가가 얼마나 오래돼셨는지 모르겠지만 아예 단식을 하지 않는이상 2주에 10키로 감량. 어려울것같아요
    gm다이어트도 운동과 병행하면 감량. 괜찮더라구요..운동은 유산소성 운동하시면. 더 도움될것같아요..체중이 어느정도 감량되던 안되던 자신감을 가지시고 즐거운 만남 가지시길 바래요..화이팅입니닷🙏🙏
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정석
  • 7u댕이
  • 07.03 02:07
  • 14일 이후에는 정상적인 리듬으로 다이어트를 할 것입니다. 굶어서 빼는거 요요있는것도 알고있지만 짧은 기간에 많이 빼기 위하 어쩔 수 없는 선택입니다.. 정말 부탁드려요..
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