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  • 운동습관들이기
  • 초보2018.07.03 04:02125 조회0 좋아요
Q.운동 후 꼭 음식을 먹어줘야하나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
8시쯤 운동고 씻고나면 10시쯤 되는데 그 때에도 뭔갈 먹어줘야하나요?

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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • /습관
  • 07.03 09:26
  • 원래 운동 후 영양이 가장 중요합니다
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정석
  • 퐁퐁nim
  • 07.03 07:55
  • 줌바하는 언니가 있는데.. 그 언니네 가게 다닐때 언니가... 운동 끝나고 집에 들어가면 우유 한잔 마셔주라고 했었어요~
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다신
  • 원더우먼Yoon
  • 07.03 06:21
  • 단백질과 탄수화물 섭취시 근손실을 막아주지요. .바나나1개와 계란3개정도.단백질쉐크와 고구마 작은거1개정도 먹고있어요☺
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