- 두콩맘
- 정석2018.07.03 08:49114 조회0 좋아요
Q.식사량 질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
천천히 운동도 꾸준히 하면서, 요요없는 건강한 다이어트를 목표로 잡고있어요.
여러가지 글을 접하는 중
식사량을 줄이게 되면 기초대사량이 줄고,
나중엔 조금먹어도 살이 찌게 되는 체질이 된다고 하더라고요
다른분들 글 보면 하루 1800씩 드시면서 적은 몸무게 유지 하시는 분들 이 계시건데,
어떻게 그럴 수 있죠?
이거 원 많이먹어도 불안하고, 또 너무 적게 먹어도 불안하네요
요요 안오면서, 또 너무 과하지 않은. 적당한 식사의 기준이 뭔가요?
여러가지 글을 접하는 중
식사량을 줄이게 되면 기초대사량이 줄고,
나중엔 조금먹어도 살이 찌게 되는 체질이 된다고 하더라고요
다른분들 글 보면 하루 1800씩 드시면서 적은 몸무게 유지 하시는 분들 이 계시건데,
어떻게 그럴 수 있죠?
이거 원 많이먹어도 불안하고, 또 너무 적게 먹어도 불안하네요
요요 안오면서, 또 너무 과하지 않은. 적당한 식사의 기준이 뭔가요?
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