안녕하세요!
다이어트 한달차 들어서는 다신 11기 도전자 입니다! 6월 한달간 ★성공★ 표시가 있을만큼 열심히 다이어트 한 성실한 다이어터에요! ㅎㅎ 운동은 열심히했는데 살이 쪘다빠졌다 하는 이유가 뭘까 고민해본 결과
식단이 문제인것같다는 생각이 들었습니다!

저는 점심은 회사에서 먹기때문에 아침과 저녁은 최대한 건강식으로 챙겨먹으려고 노력하는데요,
집에서 살다보니 어머니께 매번 부탁드리는것도 좀 미안하고, 제가 직접 챙겨먹으려니 대충 먹게되더라구요 ㅠㅠ
요즘 19시에 퇴근 후 운동도 빡세게 하고 있는데 (어제만 1000kcal를 운동했죠!) 운동 후 단백질섭취가 참 중요하잖아요~! 그런데 회사 근처에서 헬스장을 다니다보니 저녁 안먹고 바로 헬스장 갔다가 집에 오면 밤 11시더라구여 ㅠㅠ 그래서 뭐 챙겨먹기도 애매하고
하던데, 마침
♥퀴스 프리미어음료♥의 효능이 단백질 18g에 유산균 비타민 등등까지!!! 있더라구요 ㅎㅎ
운동 후 퀴스 프리미어를 마신다면 더욱 더 균형잡힌 좋은 식단이 될 것 같습니다!


4,5번째사진에서 보이는 것 처럼 예쁘게 퀴스 프리미어를 마시는 사진 찍을 계획이에요!
오늘 오전식단은 바나나 + 우유 였는데(3번째사진처럼) 이 사진이 퀴리음료로 바뀌길★
인스타 다이어트 전용 계정 (@healthy_diet_my)
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에도 후기 글 꼼꼼하게 올릴게용!