- 43kg하원
- 초보2018.07.05 09:19157 조회0 좋아요
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바쁜 아침 가볍게 한 끼 할 때
GI 지수가 낮은 바나나와, 항산화 효과가 있는 블루베리에
얼려둔 우유를 갈아서 마시면 너무 좋아요 :)
GI 지수는 음식 섭취 후 혈당 상승 속도를 수치로 나타낸 것인데
낮을 수록 포만감의 지속이 오래 간다고 해요 ^^*
같이 예쁘고 건강해져요! ♥
얼려둔 우유를 갈아서 마시면 너무 좋아요 :)
GI 지수는 음식 섭취 후 혈당 상승 속도를 수치로 나타낸 것인데
낮을 수록 포만감의 지속이 오래 간다고 해요 ^^*
같이 예쁘고 건강해져요! ♥
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