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  • 순대될라
  • 다신2018.07.05 09:4483 조회0 좋아요
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Q.레베카 운동들..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
ㄷㅏ신앱 홈트영상들보면 레베카운동들 있잖아요
전신,상체,하체,복부 등등 다양한 부위별로요
이건 근력운동인가요?
유산소는 포함 안된건가요?
홈트하시는 분들은 유산소 어떤거 하시나요?

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다신
  • /습관
  • 07.08 02:15
  • 전신운동 동영상은 뭔지 모르겠는데 레베카 상체 하체 복근 동영상은 근력운동입니다
    제 기준으로 어떤 운동을 할 때 노래를 부를수있으면 유산소, 말할 힘이 없으면 무산소라고 생각해요 런닝머신 타면서 노래는 부를 수 있지만 스쿼트하면서 노래하긴 힘드니까요
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