다이어트

Q.근육량 늘릴려면 홈트로도가능한가요???

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아님헬스가서기구써야할까요?식단은 단백질위주로 먹을려구용

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ssoma
07.05 19:11
헬스도구 없이도 근육량 올리는건 가능합니다. 단백질 식단은 운동으로 인해 발생하는 근손실을 줄이기 위해서 하는 거구요. 팔굽혀펴기나 플랭크 스쿼트 같은 운동으로도 충분히 근육량 키우실 수 있습니다.
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