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  • 하모델
  • 정석2018.07.05 20:0492 조회0 좋아요
[다신 11기 필수미션] 18일차 등록완료♡
식단

탄수화물은 너무 많이 먹어서 좀 부대꼈어요ㅠ
고구마 감자가 너무 맛있어서;;
예전보다 그래도 적게 먹었는데 조금 양이 준건지 배가 안좋으니 안받는건지ㅎ
갈릭 닭가슴살 처음 시켜봤어요 치킨대신으로..
꽤 맛있네요ㅎㅎㅎ



날씨탓인지 운동하기 힘든 날이었어요
마냥 쉬고싶고 눕고싶었던ㅠ
힘들게하고 탄수를 막 섭취한듯요
스쿼트부터 정신차리고 땀졸졸졸^^;;
힘들었어요ㅎㅎㅎ
플랭크야 뭐 항상 나눠하는데 조금 시간이 늘어난것같기도 하고...
암튼
오늘 모두들 고생하셨어요^^

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댓글 (10)

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댓글리스트

다신
  • 키뚠뚠
  • 07.06 14:08
  • 크아 고구마 감자는 역시 사랑이지요오🙏🏻♥️
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정석
  • 하모델
  • 07.06 12:17
  • 절대미녀^^ 저지금 소화가 덜돼서 옥수수는 먹지도 못함서~ 언제사서 찌고 냉동실 쟁여서 한100개 저장해둘까 싶어요 ㅋㅋㅋ
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정석
  • 하모델
  • 07.06 12:16
  • 유자유자차 네 정말 하기싫었어요 어젠ㅋ 오늘은 힘내보아야죠😁
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정석
  • 하모델
  • 07.06 12:15
  • 지방덩어리컷 슬프도록 너무 맛있어요ㅎㅎㅎ세공주맘 음 저는 맛있게 먹으려고 구웠습니다ㅠ 확실히 구운게 맛있거든요😂
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정석
  • 하모델
  • 07.06 12:15
  • 졍이홧팅 맞아요 고구마수박ㅎㅎ 근데 또 전 추위에 쥐약이라...ㅋ운동은 봄가을만해야나요ㅋㅋㅋ
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지존
  • 절대미녀^^
  • 07.06 11:46
  • 저두. . 구황작물을 너~무좋아해서. .
    먹다보면 한도없다는~ 곶감.콩물. . 제입맛하고 많이 비슷하신듯요 ㅋ
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지존
  • 유자유자차
  • 07.06 07:36
  • 힘든날에는 저도 진짜 탄수당겨요ㅠㅠ탄수화물 최고ㅠㅠ요즘 날씨가 습해서 그런가..진짜 운동하기 싫죠ㅠㅠ!!오늘도 힘내서 운동하시느라 고생 많으셨어요!!
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정석
  • 세공주맘
  • 07.05 22:03
  • 집에 감자가 한박스인데..저렇게 껍질채 삶음 칼로리 낮겠죠? 내일 감자삶아 먹어야겠어요.
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다신
  • 지방덩어리컷
  • 07.05 20:35
  • 고구마감자호박 이건 진짜 마성의 음식이죠 ㅋㅋㅋ
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다신
  • 졍이홧팅
  • 07.05 20:11
  • 그래서 확실히 저는 겨울이 더 다이어트하기편한것같아요 여름은 날씨도축축내려앉으니 몸도 축 쳐지는 느낌이 들어서요!! 다이어트하고 깨달은점은 고구마와감자단호박은 진리다❤ 그리고 수박이 다이어트에 좋은 과일중하나여서 다행이다라는 점일까요?ㅎㅎ
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