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  • 뀨륩뀨규
  • 정석2018.07.06 12:45118 조회0 좋아요
  • 1
Q.잘 참다가 또 터졌네요ㅠㅠㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
진짜 단 과자,빵 절제하며 산지 3개월됐는데
요즘 너무 너무 너무 먹고싶다고 계속 생각하다가
오늘 확 터져버렸네요ㅠㅠㅠㅠㅠ
머릿속으로는 안된다는거 알면서
손과 입은 끊이지 않네요...ㅠㅠㅠㅠ
저같은 분 계신가요...
진짜 잘참았는데 ㅠㅠ

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  • 뀨륩뀨규
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댓글 (6)

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초보
  • 건강다욭
  • 07.06 22:18
  • 저도 밥은 안먹어도 군것질류는 꼭먹는 사람이었어요.. 그런데 지금은 많이 고쳤습니다^^ 무작정 참는건 언젠가 분명 터지더라구요! 꼭! 그래서 추천드리는 방법은 건강한 간식으로 대체하시려고 노력하시고! 꾸준히 입맛과 마인드를 바꿔주시면 더 효과적일 거에요! ‘다이어트 간식추천’이라는 글에 제가 꾸준히 애용하는 간식들 위주로 소개해두었어요! 이런 간식들로 충족시켜주시는 게 필요하구요, 그렇게 자꾸 건강한 간식들을 챙겨먹다보니 이젠 다른간식들은 맛있어보이다가도 설탕이 얼마나 들어갓을지 버터가 얼마나 들어갔을지..이런 생각이 들면서 안먹게 되더라구요!^^ 이렇게 마인드를 고쳐가시는게 평생지속가능한 방법인거같아요.
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초보
  • trignal
  • 07.06 21:20
  • 저도 잘 참다가 오늘 식욕 폭발했어요ㅠㅠ 그래서 내일부터 다시 열심히 하려고요!! 화이팅합시다~~!
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정석
  • 뀨륩뀨규
  • 07.06 20:52
  • 세쿠니 저는 진짜 잘 참다가
    한 이주에 한번 너무 먹고싶었던 음식을 괴로울정도로 먹고 구토하고...이래요...진짜 건강한다이어트하고 싶었는데 이제는 방법을 모르겠어요ㅠㅠ
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입문
  • 세쿠니
  • 07.06 20:51
  • 어째 저랑 똑같은
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정석
  • 뀨륩뀨규
  • 07.06 15:57
  • 제이케이홍 오늘 딱 기분좋을만큼만 먹고 운동 빡시게 다시 시작하려고요ㅎㅎㅎ댓글 감사합니다!
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정석
  • 제이케이홍
  • 07.06 15:22
  • 많은 분들이 글쓴이님과 같이 유혹되기때문에 다이어트가 힘들다구 얘기하는거에요ㅎㅎ 주 단위로 일주일에 하루정도 본인에게 상을 준다고 생각하고 그때만 드시는걸 추천합니다.
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