다이어트

Q.잘 참다가 또 터졌네요ㅠㅠㅠㅠ

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진짜 단 과자,빵 절제하며 산지 3개월됐는데
요즘 너무 너무 너무 먹고싶다고 계속 생각하다가
오늘 확 터져버렸네요ㅠㅠㅠㅠㅠ
머릿속으로는 안된다는거 알면서
손과 입은 끊이지 않네요...ㅠㅠㅠㅠ
저같은 분 계신가요...
진짜 잘참았는데 ㅠㅠ

건강다욭
07.06 22:18
저도 밥은 안먹어도 군것질류는 꼭먹는 사람이었어요.. 그런데 지금은 많이 고쳤습니다^^ 무작정 참는건 언젠가 분명 터지더라구요! 꼭! 그래서 추천드리는 방법은 건강한 간식으로 대체하시려고 노력하시고! 꾸준히 입맛과 마인드를 바꿔주시면 더 효과적일 거에요! ‘다이어트 간식추천’이라는 글에 제가 꾸준히 애용하는 간식들 위주로 소개해두었어요! 이런 간식들로 충족시켜주시는 게 필요하구요, 그렇게 자꾸 건강한 간식들을 챙겨먹다보니 이젠 다른간식들은 맛있어보이다가도 설탕이 얼마나 들어갓을지 버터가 얼마나 들어갔을지..이런 생각이 들면서 안먹게 되더라구요!^^ 이렇게 마인드를 고쳐가시는게 평생지속가능한 방법인거같아요.
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