- 할수있다!!!!!!
- 초보2018.07.06 15:15274 조회0 좋아요
Q.실내자전거 질문이요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 중인데요!!
헬스장을 등록하면 항상 돈만 버리는 일이 많아서
집에서 홈트레이닝으로 다이어트를 하고있어요.!!
중간중간 폭식을 해서 아직 큰 변화가 없지만 ㅠㅠ 이제 열심히 해보려구요
제 운동 순서는 스트레칭 후 마일리사이러스 섹시레그 하고 팔뚝살이랑 뱃살 운동 한 다음 실내자전거 2단으로 속도 25-26 정도로 한시간 돌려주고 있어요!!
실내자전거 다이어트 검색해보면 효과 없다는 글도 많은데..
실내자전거 유산소 운동으로 전신운동 되는건가요???
이렇게 하면 살이 빠질 수 있겠죠?? 조언 부탁드릴게요 ㅠㅠ
헬스장을 등록하면 항상 돈만 버리는 일이 많아서
집에서 홈트레이닝으로 다이어트를 하고있어요.!!
중간중간 폭식을 해서 아직 큰 변화가 없지만 ㅠㅠ 이제 열심히 해보려구요
제 운동 순서는 스트레칭 후 마일리사이러스 섹시레그 하고 팔뚝살이랑 뱃살 운동 한 다음 실내자전거 2단으로 속도 25-26 정도로 한시간 돌려주고 있어요!!
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실내자전거 유산소 운동으로 전신운동 되는건가요???
이렇게 하면 살이 빠질 수 있겠죠?? 조언 부탁드릴게요 ㅠㅠ
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