애기 낳고 거의 15년 넘게 60,61키로로 살았어요
최근에 쉬면서 67키로까지 쪄서
열심히 식이 운동해서 59까지 뺐어요
여기 글 참고하면서 넘 적게 먹어도 안된다는걸 알고
1200정도는 먹으려고 해요
근데 누굴 만나거나 가끔 좋아하는거 먹다보면 1800~이상정도 먹을때가 있는데
살이 훅 찌는거 같아요
이틀 맘을 놓았더니
지금 다시 61키로 되어서 속상한데..
57까지는 빼고 싶거든요
키는167이에요
운동은 점핑다이어트라고 50분씩 방방에서 춤추거든요
저것도 하다가 골골거려서 노래 한곡 중간에 혼자 꼭 숨 돌리거든요ㅠ
운동량을 늘리는건 아직 힘든데..
그래도 먹는걸 기초대사량 이하로
줄이는건 안좋은건가요?
오늘은 고구마피자 라지 2개, 믹스커피한잔, 닭가슴살100그램, 토마토
이렇게 먹었어요