+ 앗! 저녁인데 점심식사에 넣어버렸다...ㅠ

오늘 낮에는 적게 먹고 운동해서 그런지 좀 든든하게 먹고 싶어서 집에서 조물조물 했어요 ㅎㅎ

1시간정도 운동하고 나서 먹는거라서 단백질 위주로 삶은계란 하나랑 닭가슴살 넣어서 샌드위치 만들었답니닷 ~

빵이 먹고 싶어서...
집에 있던걸 넣었더니 칼로리 상승...😂
소스는 양상추 붙이는 용도로만 넣었는데 우선 칼로리 계산은 넉넉하게 했답니당 ~

빵에 소스 좀 바르고 상추 두장에 닭가슴살 얹고 으깬 삶은달걀 올려 주었어용 ! 호밀빵이나 칼로리 낮은 빵 넣으면 더 좋을 것 같은데.... 아쉽지만 빵 덕분에 ㅋㅋㅋㅋ 더 맛있게 먹었습니당 !!