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  • 아띠예
  • 정석2018.07.07 23:33140 조회0 좋아요
[다신11기 필수미션] 20 일차 운동 및 식단미션완료

오늘은 정신없어 쉐프님이 주시는대로~~
맛있는건 고칼로리~~ㅠㅜ

오늘은 아래층 엄마집에서 운동미션했어요. 엄마 집에 스쿼트 운동기구가 있는데 완죤 좋네요. 100개를 거뜬하게 한번에 쉽게 했는데 기구없이 할때보담 자세가 제대로인지 복부와 엉덩이 뒤허벅지 쪽이 지대로 자극 되네요.
런지도 가능한데 몰라서 휘청대면서 했네요.

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  • 아띠예
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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 키뚠뚠
  • 07.09 17:40
  • 우왓 스쿼트 운동기구!! 살까말까 고민했는데에 아띠예님 후기들어보니 사도 좋을거같아요! 주말에도 고생 많으셨어요 아띠예님♥️
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지존
  • 유자유자차
  • 07.09 07:24
  • 쉐프님의 요리.. 저도 한번 먹어보고싶어요! 비주얼짱짱...스쿼트 운동기구 저도 한 번 써 보고 싶어요!!
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정석
  • 아띠예
  • 07.08 18:14
  • 하모델 엄마가 와서 하랬는데 기대안했는데 도움되더라구요. 일단 자세가 안 흐트러지네요
    졍이홧팅 쉐프님들이 주시는 음식은 거절이 힘들죠
    하자매에미 저도 첨 알았답니다
    Bonita1016 기대도 안했는데 딱 정확히 자극 주더라구요
    세공주맘 저도 엄마가 사길래 말렸는데 생각보다 좋더라구요
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정석
  • 세공주맘
  • 07.08 18:09
  • 스쿼트기계 보면서 저런걸 왜 사냐고..옷걸이 하나 더 생기겄네..했는데 효과가 있긴하구요.
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지존
  • Bonita1016
  • 07.08 17:19
  • 스쿼트기계가 효과가 좋군요!! 정확하게 근육 쓸 수 있어서 좋을듯해요~~!!
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다신
  • 하자매에미
  • 07.08 16:35
  • 우와 스쿼트 운동기계도 있군요 멋져요^^
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다신
  • 졍이홧팅
  • 07.08 13:22
  • 맛있는건 고칼로리 진짜 인정이요ㅠㅠ 저도 쉐프님이 계속 뭘 먹으라고 주네요!!ㅠ 스쿼트운동기구가있는지 처음알았어요 궁금하네요 해보고싶어요😆
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정석
  • 하모델
  • 07.08 00:35
  • 오호😙
    보조기구가 도움이 되나봐요~
    그냠할때 가끔 자세가 엇나가기도 하는데요ㅎ
    오늘도 애쓰셨어요^^
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