다이어트

Q.살이 안빠져요.

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어트 시작 일주일.
나름 유산소 운동 1시간, 필라테스 일주일 2번
식사도 칼로리 줄인다고 줄였는데
몸무게 변화가 전혀 없네요.
변화가 없으니 벌써 포기하고 싶고...
언제쯤 체중 변화가 생길까요?

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2014.07.28 배너 추가

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ㅇㄷ0
07.09 16:36
저 지금 다이어트 4개월차인데 저도 첫달에 완전 식단 철저히 하고 유산소 운동 1시간에 아침저녁 스트레칭 30분씩 한달동안 꼬박꼬박 했는데도 1키로도 안빠졌어요 .. 정말 포기 하고 싶었는데 두달째 됐을때 한번에 4키로가 빠지고 지금은 총 9키로 감량중이에요!!
물론 지금 하시는 방법이 본인 몸과 안맞아서 덜빠지는걸수도 있지만 원래 천천히 빠지는 체질일수도 있어요 .. 제가 천천히 빠지는 체질같아요 ㅠㅠ
심지어 저는 주기적으로 정체기가 오는 수준이에요.. 일주일 빠지고 이주 정체기 일주일빠지고 삼주 정체기.. 그래서 빠지는 주에 엄청 빡세게 돌리고 있습니다.. 꾸준히 하시면 곧빠지실거에요 !!
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