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  • mimmim123
  • 초보2018.07.11 12:14116 조회0 좋아요
Q.일반식 먹을때 계량하는 방법?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
직장인이라 점심은 항상 일반식을 먹고, 다신에 기록해놓습니다.
그런데 밥이나 반찬의 양이 어느정도되는지 감이 없어서 적어놓고도 항상 고민이더라고요ㅠㅠ
눈대중으로 계량할때 꿀팁 없나요?

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  • mimmim123
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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 이번생에기필코
  • 07.11 13:16
  • 저도 어디서 퍼왔는데 어딘지 ..😅😅
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초보
  • 40kg를향해
  • 07.11 12:24
  • 저는 밥 100g의 무게와 크기를 기억해놨다가 외식이나 양 측정이 정확하게 명시되어있지않은 음식을 먹을때 비교합니당!
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초보
  • mimmim123
  • 07.11 12:17
  • 그렇죠ㅎㅎㅎ그래도 되도록 정확히 알고싶어서요~ 감사합니다
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다신
  • ssoma
  • 07.11 12:16
  • 계란 하나의 무게가 50g 정도 입니다. 그걸 가지고 눈대중으로 마추시면 무리 없을 꺼에요. 다이어리 작성하는게 시험보는게 아니니 대략적인 기록으로 접근하셔도 크게 지장 없습니다.
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