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지존2018.07.13 00:20246 조회0 좋아요

[다신 11기 필수 미션] 25일차 등록 완료

휴 오늘 정말 힘들었어요~
인바디 측정했드데 체지방은 줄고 근육량은 약간 늘어서 너무좋았지만 점심을 애매하게먹어서 저녁을 대충 때웠더니 배고픔 ㅠㅠ

운동처방해주시는분이 체지방만6키로 감량하고싶다구하니까 근력운동 줄이라고 하시더라구욬ㅋㅋㅋ
그래서 오늘 홈트중에 복근운동 뺏어요..(사실 넘나 힘들어서..)
내일부터 유산소 빡세게 시작합니다!!
화이팅😀😀

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[다신 11기 필수미션] 25일차 식단&운동

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[다신 11기 필수 미션]25일차 식단 및 운동 :-)

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통통요미
07.13 14:38
진짜요?ㅜㅜ 저도 근육많은 1인이라..체지방빼려면 유산소 해야한다지만 근육운동도 같이해야 탄력있게 잘빠진다고 해서. . 저듀 다시알아보고 계획세워야겠네용 정보감사해요~~~
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52돌아가쟈
07.13 10:15
저도 인바디하고 상담한번 받아볼까요
전잘몰라서 살빼려면 근력도 같이 해줘야 하는걸로 알았어요;; 저도 런닝 열심히 하고 와야겠네요^^좋은정보 감사해요~~♡ 그리고58님 운동진짜 골고루 잘하시네요~~몇일 안남았어요
좋은성과 거두길 바랍니다~!😘👍
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앨리스in원더랜드
07.13 08:03
다이어트중에 근육량 늘기 쉽지않은데 운동을 꾸준히 잘 하셨나봐요.^^ 체지방 줄이기도 성공하시구요.^^
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자기관리99lb
07.13 01:10
현재 몸상태 피드백을 받고 오셨네요 잘하셨어요ㅎㅎ
체지방 줄이려면 근력운동을 줄여야하는 건가봐요
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49쩜9
07.13 00:44
체지방 빼려면 근력보단 유산소로 가야하나보죠?
저같은 평상시 운동량 거의 제로인 사람에겐 해당 안되겠지만요 ^^;;
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