다이어트

Q.2주짼데 살이 안빠져요

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일주일에 4~5일 헬스 나가서 근력 1시간 런닝 1시간 하고 식단도 탄수화물에 단백질(닭가슴살, 기름기 없는 소고기) 같은걸로 먹고 있는데.. 1키로도 안빠져서 너무 허무하고 우울증 올 것 같아요 어떡하죠..

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ssoma
07.13 06:59
하루 얼마나 드시고 운동은 어떻게 어떤 종류를 하시는지?? 좀 구체적으로 올려 주세요. 적당히, 적절히 잘 드시고 운동 하셨다면 체중변화는 없을 수 있어도 눈바디 변화는 있을텐데... 그마저도 없나요??
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