다이어트

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Q.활동시간이 너무 달라요 ㅠ

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안녕하세여 ㅠ 일때문에 거의 일주일에 5번은 새벽 3시쯤에 끝나서 집에가서 자면 4시 5시인데 이런 활동시간있는 사람은 어떻게 다이어트를 해야할까요 ㅠ

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ssoma
07.13 07:27
밀리터리다이어트 생활 주기가 일반적이지 않아 딱히 큰 도움은 못되지만 기본적으로 삼시세끼 적당히 적절히 잘 드시고 운동 잘 하시는것 외에는 답이 없습니다.
다이어트는 안먹는게 아니고 적당히 적절히 잘 먹는것 부터 시작해서 과거의 잘못된 식습관과 생활관을 개선하여 체중감량을 이루는 것입니다.
지금 주어진 활동시간에서 일정한 활동 주기를 만드시고 거기에 몸을 적응시키는 방법이 먼저이 먼저 떠오르긴 하는데.... 역시 당사자가 아닌 이상 깊은 감정이입이 없다보니 뭔가... 되게.... ㅜ.ㅜ
아무튼 응원은 열심히 하겠습니다.^^
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ssoma
07.13 07:12
12시부터 7시까지는 뭐 하시는데요?? 그사이에 운동하실 시간은 없나요?? 제가 그 입장이 아니라 함부로 이야기하면 안되겠다 싶어서 댓글을 지웠는데 그사이에 보셨네요 ^^
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