- Aryuen
- 초보2018.07.15 09:47116 조회0 좋아요
07월 13일 (음식 1053kcal, 운동 782kcal)
물을 많이 섭취하자...
- 음식
- 운동
1053/ 1562
782/ 260
성공
(1031)
아침식사 : 80kcal (7.60%)
| [매일유업] 매일우유 저지방 1% | 80kcal |
오전 간식 : 140kcal (13.30%)
| 복숭아쥬스 생과일 | 140kcal |
점심식사 : 643kcal (61.06%)
| 쌀밥 | 221kcal |
| 총각김치 | 23kcal |
| 순두부찌개 | 215kcal |
| [동원] 야채고로케 | 170kcal |
| 청경채 | 14kcal |
오후 간식 : 190kcal (18.04%)
| [롯데] 더블비얀코 | 190kcal |
운동 : 782kcal
| 런닝머신 걷기 | 80kcal |
| 웨이트 | 94kcal |
| 런닝머신 걷기 | 464kcal |
| 보통 걷기 | 144kcal |
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