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  • 근토
  • 입문2018.07.15 19:39143 조회0 좋아요
Q.수영 시작 전 한약 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요. 153/ 67이라 심각함을 슬슬 느끼고 있는데요. 제가 무릎 때문에 다른 운동을 못하다가 수영을 시작해야해서 그동안 미뤄놨던 다이어트도 같이 해보려고 하거든요. 그런데 수영 준비는 다해놨는데 사정이 있어서 2~3주 뒤에 시작 하게 됐어요. 그 기다리는 동안에도 좀시작해보고싶어서 한약다이어트를 알아보게 됐는데요. 한약 1달치는 생각보다 저렴하길래 한약 1달+ 3주차쯤 부터는 수영 이런식으로 해볼까 하거든요. 수영은 일주일에 3~4번 정도 예정이고요.

식이는 좀만 양 줄어거나 해도 바로 어지러워서 크게 못바꿀 것 같은데 거의 짜지 않은 한식위주로 먹고있고 양도 그냥 여자 1인분 정도 먹어요. 2/3공기~1공기 정도요. 간식도 잘 안먹습니다.

이런식으로 진행 하려고 하는데 한약은 약 끊으면 요요가 심하다고 들어서요ㅠ 이정도로 하면 요요 안 올까요?

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다신
  • 49쩜9
  • 07.16 16:16
  • 평생 오만가지 다이어트를 했었는데..
    제 경우엔.. 한약이 요요가 젤 심했어요.
    전형적인 식욕억제 다이어트라서요..
    예전대로 먹으면서도 살이 안찌려면 기초대사량을 확! 높여야 하고,
    그럴려면 근력운동을 어마어마하게 해얄것 같아요...
    수영은.. 경험상 다이어트엔 쏘쏘..
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