안녕하세요. 153/ 67이라 심각함을 슬슬 느끼고 있는데요. 제가 무릎 때문에 다른 운동을 못하다가 수영을 시작해야해서 그동안 미뤄놨던 다이어트도 같이 해보려고 하거든요. 그런데 수영 준비는 다해놨는데 사정이 있어서 2~3주 뒤에 시작 하게 됐어요. 그 기다리는 동안에도 좀시작해보고싶어서 한약다이어트를 알아보게 됐는데요. 한약 1달치는 생각보다 저렴하길래 한약 1달+ 3주차쯤 부터는 수영 이런식으로 해볼까 하거든요. 수영은 일주일에 3~4번 정도 예정이고요.

식이는 좀만 양 줄어거나 해도 바로 어지러워서 크게 못바꿀 것 같은데 거의 짜지 않은 한식위주로 먹고있고 양도 그냥 여자 1인분 정도 먹어요. 2/3공기~1공기 정도요. 간식도 잘 안먹습니다.

이런식으로 진행 하려고 하는데 한약은 약 끊으면 요요가 심하다고 들어서요ㅠ 이정도로 하면 요요 안 올까요?